Jsem osobní trenérka zaměřující se na silové i cardio cvičení ve správném provedení. S ohledem na zdravotní stav přizpůsobím tréninky, stravu a celkovou naši spolupráci. Dále se o Vás postarám v rámci sportovní terapie.

Fitness Karolína Kučerová

Jídelníček je sestavený na míru potřebám a preferencím klienta. Zařazuji do jídelníčku potraviny, které jsou běžně dostupné, příprava jídel je rychlá a snadná. K jídelníčku přidávám E - book s radami jaké potraviny vybrat a kterým se vyvarovat. Stravu si každý klient skládá a zapisuje sám pomocí tabulek jsem však k dispozici když klient neví či chce poradit, všechno spolu projdeme a je důkladně vše vysvětleno. Tréninkový plán je sestavený dle vašich cílů, během spolupráce cviky, tempo, opakování průběžně obměňuji, abychom dosáhli co nejlepších výsledků. Tato spolupráce je pouze ve fitness centru Spolupráce je na 3 / 6 / 12 měsíců , během týdnů se strava i tréninky mění. Cvičení probíhá 3-4x týdně dle domluvy po dobu 60 minut. Komunikovat lze přes email, whatsapp.. Během spolupráce jsem tu vždy pro Vás. Ve spolupráci získáš překvapení, slevy, bonusy, dárky v hodnotné ceně. Po ukončení spolupráce je možné navázat další spolupráci. Pokud během spolupráce do mého týmu přivedeš dalšího člena máš 50% slevu na měsíc spolupráce.

Osobní doouhodobá spolupráce

Jedná se o efektivně sestavený program na míru pro cvičení ve fitness. Tento program je ideálním průvodce pro lidi, kteří preferují cvičení ve fitness centru. Díky tomuto programu se naučíte, jak rozvíjet své tělo se sportovním vybavení, odporovou gumou a činkami. Buduj své tělo naplno. Tréninkový plán je sestavený po dobu 4 týdnů na celé tělo. Plán obsahuje vysvětlení několika možností tréninků a princip rozdělení partií na trénink, počet opakování, série. Dle změny a vývoje těla s klientem komunikuji následné postupy, změny..

Tréninkový plán 4 týdny

Stravovací plán je sestaven na míru a potřebám každého klienta. Po dobu 4 týdnů se točí několik  variant kompletně sestavené stravy na celý den. Tudíž už klient nemusí zadávat žádné hodnoty do tabulek pouze se drží plánu, který mu bude zaslán. Pokud některá z variant vyhovuje více je možné ji točit několikrát do týdne. Lze si zvolit, které jídlo v daný den se bude konzumovat. Např: uvedené jako svačina, lze mít ke snídani. Jen je potřeba dodržet jídla v daném dni, nelze kombinovat snídani z prvního dne a oběd ze 3. dne. Tato varianta výběru stravovacího protokolu je méně časově náročná, jelikož nemusíte po večerech ztrácet čas zapisováním do tabulek všechny suroviny budou zaznamenány v gramech. Úprava po 4 týdnech plánu za 800,- / měsíčně

Stravovací plán 4 týdny

Vhodné pro sportovce jako prevence zranění, hlubší terapie, ale také pro běžnou populaci. Pomáhá od bolesti zad, disbalance, blokace lopatek, přetížení ramene, trapézu, skolióza páteře atd. - vše na individuální konzultaci a následném řešení. Pro rezervaci termínu prosím o soukromou zprávu lze Po- Ne.

Sportovní terapie - masáže

Ukázkový trénink v posilovně upravený dle cílů a schopností klienta. Zaměřuji se na stavbu, držení těla, techniku, řešení disbalance… Osobní trénink je možný pouze v Pardubicích. Čas 60 minut. Jakékoliv Tvé dotazy ráda při či po tréninku zodpovím. Možnost po domluvě dlouhodobá spolupráce

Ukázkový trénink

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.